Salire in direzione est prima prati dolci e poi un tratto di bosco ripido fino a incrociare la decauville proveniente da Frejiusia. Proseguire lungo la strada interpoderale delle Grange, che supera al meglio la strettoia iniziale della Valfredda fino alle grange stesse (m 2251, qui si unisce l’itinerario proveniente dallo Jafferau). Salire lungo il fondovalle, superare a sinistra la Roche Ronde (caratteristico mammellone isolato in centro alla valle) per pendì morbidi ma spesso privi di neve data l’esposizione oppure a dx per canalino più ripido. Salire prima per pendìì dolci e poi per pendìì più ripidi sulla dx fino al passo.
Discesa: dopo il piano delle grange, in condizioni di neve sicura, seguire il fondo del vallone che si fa via via più incassato. All’ultimo pianetto prima che la strettoia diventi impraticabile tagliare a dx e con brevissima risalita raggiungere il vecchio tracciato dismesso della interpoderale, che si segue fino alla decauvile. Attenzione il tracciato taglia pendii ripidi e potenzialmente pericolosi.