Dalla strada di accesso al parcheggio a monte dell’abitato di Civitella Alfedena si imbocca il sassoso sentiero F1 che entra nella valle di Rose.
Dopo un primo tratto ripido, si attraversa un bel bosco di faggi, per uscirne a quota 1700 m circa.
Si punta ora al colletto del Passo Cavuto che si raggiunge con un ripido pendio finale (tratti a 30-35 gradi).
Si scende quindi sul lato opposto (valle Iannanghera) per alcune decine di metri, sino ad un colletto da dove si prende l’affilata cresta nord del monte Capraro, che si segue fedelmente (occhio all’esposizione sul lato destro della camosciara) fino in cima. Discesa lungo il medesimo percorso o lungo la cresta SE (spesso pulita) e quindi il versante E.
Possibilità di compiere un bell’anello scendendo lungo la val Iannanghera lungo il sentiero K6 e quindi rientrare a Civitella Alfedena con il sentiero I4 (indicazioni).