Dalle Grange Selvest si segue la strada per le Grange Culausa; si prosegue sul sentiero seguendo le indicazioni per il lago nero sotto la Meja.
In prossimita del lago si prosegue in direzione della Rocca fino alla base del cono di deiezione del canale.
Superato il conoide si entra nel canale e lo si segue per circa 200 m,fino nei pressi di un canale laterale a sinistra molto stretto non visibile dal basso.Si segue questo canale nizialmente molto incassato,successivamente declina sulla parete nord della Meja (tratto esposto se salito con tanta neve)
Si sbuca ad una forcella sulla cresta NO della Meja,da qui per roccette alla cima,pendenza media sui 40°
Discesa sulla via normale.
- Bibliografia:
- L.Belliardo F.Bottero - Rocca la Meja AlpClimbing - I libri della Bussola - 2011